◾ স্বাস্থ্য কথা

বেশি করে দুধ, চিনি দেওয়া এক কাপ চা না খেলে যেন সকালই হয় না।

কেউ বা যদি ভুল করে এক দিন চায়ে দুধ না দিলেন, দিনটাই যেন কালচে দেখাতে শুরু করে। কিন্তু রোজ সকালের এই সাধের পানীয় কি যত্ন নিচ্ছে শরীরেরও?

▪️জেনে নিন সকালে ঘুম থেকে উঠে দুধ চা খেলে কী হয়?

▪️১. অনেকেই আছেন দুধ চায়ে কিছুটা আদা মিশিয়ে নেন। তাতে উপকার হবে বলেই মনে করেন। কিন্তু এই অভ্যাসের কারণে পেটে বায়ু জমতে পারে সহজে। তার থেকে পেট ব্যথা হতে পারে।

▪️২. খালি পেটে দুধ চা খেলে পেপটিক আলসারও হতে পারে।

▪️৩. চায়ে থাকে ট্যানিন। চা দুধের সঙ্গে মিশলে ট্যানিন আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে। তার ফলে দুধ চা খেলে ট্যানিন নানা ধরনের দাগ-ছোপ সৃষ্টি করে। বিশেষ করে দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে।

▪️৪. দুধ চা রোজ খালি পেটে খেলে হজমের সমস্যাও হতে পারে।

▪️৫. পেট ফেঁপে যেতে পারে দুধ চা খেলে। তার থেকেও সারা দিন অস্বস্তি হতে পারে।

▪️৬. সারাদিন বার বার দুধ চা খেলে অনিদ্রার সমস্যাও হয়।