কাউকে ভালোবাসার আগে নিজেকে ভালোবাসুন,

কাউকে গুরুত্ব দেওয়ার আগে নিজেকে গুরুত্ব দিন,

কাউকে মূল্য দেওয়ার আগে নিজেকে মূল্য দিন

কাউকে অ'ন্ধের মতো বিশ্বাস করার আগে নিজেকে বিশ্বাস করুন, কাউকে ভালো রাখার আগে নিজেকে ভালো রাখুন;

কেননা প্রতিটি মানুষের জীবনেই একটা না একটা সময়  এমন খা'রা'প সময় আসে, যখন তার পাশে কেউ থাকে না! কেউ না, আর সেই সময়ের মোকাবিলা তাকে নিজেকেই করতে হয়, ঘুরে দাঁড়ানোর তাকেই তার মোটিভেশনাল স্পিকার হতে হয়, তাই মায়া কাটাতে শিখুন, আ'বেগ বি'স'র্জ'ন দিতে শিখুন, ক'ঠি'ন পরিস্থিতি মোকাবিলায় দৃ'ঢ় মনোবল রাখতে শিখুন, এ'কা'কী'ত্ব উ'প'ভো'গ করতে শিখুন, সর্বোপরি শ'ক্ত হতে শিখুন;

জীবন আপনাকে মাঝেমধ্যে এমন পরিস্থিতিতে এনে দাঁড় করাবে যেখানে আপনার মা'নসিক শ'ক্তি ও শান্তির দরকার হবে, তাই! কারো মা'নসিক শান্তির ঠিকানা হওয়ার আগে নিজের মা'নসিক শা'ন্তির ঠিকানা হোন;

"পৃথিবীতে কেউ কারো নয়" এটা অন্তরে গেঁ'থে নিন,

দেখবেন হঠাৎ করে জীবনে আসা ক'ঠি'ন পরিস্থিতি মোকাবিলায় যখন পাশে কাউকে পাবেন না, তখন আপনার আর দ'ম ব'ন্ধ, দ'ম ব'ন্ধ লাগছে না, প্রিয় কেউ আ'ঘা'ত দিলেও ক'ষ্টে নিজেকে ভে'ঙ্গে যেতে দিচ্ছেন না, নিজেকে একা একাও লাগছে না, এ'কা'কী'ত্বে ডি'প্রে'শ'নেও ভু'গ'ছে'ন না,

ছোট্ট একটা জীবন! আগে নিজের জন্য বাঁ'চু'ন, প্রাণ খুলে হাসুন, নিজেকে নিজেকে পায়োরিটি দিন, তাতে কে আপনাকে স্বা'র্থ'প'র ভাবলো, কে আপনাকে ভু'ল বুঝে ছেড়ে গেলো এগুলোকে ই'গ'নো'র করতে শিখুন, 

জীবনে জড়িয়ে যাওয়া ভু'ল মানুষ গুলোকে হাসি মুখে বিদায় দিতে শিখুন, ডি'প্রে'শ'নে'র সময় গুলোতে নিজেকে কাজে ব্যস্ত রাখুন, মাঝেমধ্যে হুটহাট বেরিয়ে পড়ে প্রকৃতির অপার সৌন্দর্যের লীলা উপভোগ করুন, 

যখন কিছুই ভালো লাগবে না তখন গল্পের বই পড়ুন, 

কখনো সখনো রবীন্দ্র সংগীত বা নজরুলগীতি শুনুন;

নিজেকে সময় দিন, নিজেকে ভালোবাসুন, দুঃ'খ ক'ষ্টকে পু'ষে রেখে বয়ে নিয়ে না গিয়ে, উ'পে'ক্ষা করুন! দেখবেন জীবনটায় স্বস্তি, শান্তি ও তৃপ্তির সমারোহ।

লেখক : প্রণব মন্ডল, কবি এবং শিক্ষার্থী।