ব্যবস্থাপনা শিক্ষা বিভাগের ইফতার ও দোয়া অনুষ্ঠিত পাবিপ্রবিতে পদ্মা ছাত্র কল্যাণ সমিতির ইফতার মাহফিল ও নবীন বরণ অনুষ্ঠিত কালিগঞ্জে কুশুলিয়া ইউনিয়ন বিএনপির উদ্যোগে ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত ডোমারে নারীর প্রতি সহিংসতা ও ধর্ষণের প্রতিবাদে মানববন্ধন অনুষ্ঠিত কোম্পানীগঞ্জে মাঠ দিবস পালিত কোম্পানীগঞ্জে ৩ দিনব্যাপী কৃষক-কৃষাণী প্রশিক্ষণ নন্দীগ্রামে ওয়ার্ড বিএনপির ইফতার মাহফিল ইসলামী আন্দোলন বাংলাদেশ এর ৩৮ তম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী উপলক্ষে ইফতার মাহফিল! আদমদীঘিতে নির্বাচন অফিসের মানববন্ধন ও অবস্থান কর্মসূচি কুবিতে আছিয়ার ধর্ষকদের অতিদ্রুত বিচারের দাবিতে মৌন মিছিল থিয়েটার কুমিল্লা বিশ্ববিদ্যালয়ের সভাপতি ইমতিয়াজ, সম্পাদক তন্ময় আদমদীঘিতে বিস্কুটের প্যাকেটের ভিতর হেরোইন, বাসযাত্রী গ্রেপ্তার শুক্রবার একই ফ্লাইটে কক্সবাজার যাচ্ছেন ড. ইউনূস ও গুতেরেস আছিয়ার দাফন সম্পন্ন, ধর্ষকের বাড়িতে বিক্ষুব্ধ জনতার আগুন নন্দীগ্রামে পৌর জামায়াতের ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত সুন্দরবন থেকে চোরাই কাঠসহ কোস্টগার্ডের হাতে আটক ১০ লতিফিয়া সংগঠন মীরের গাঁও এর উদ্যোগে এবং প্রবাসীর অর্থ প্রদান ও ইফতার সম্পূর্ণ পীরগাছায় বেসরকারি মাধ্যমিক শিক্ষক-কর্মচারী কল্যাণ সমিতির কার্যালয় উদ্বোধন ও ইফতার মাহফিল কুবি তরুণ কলাম লেখক ফোরামের দোয়া ও ইফতার সম্পন্ন প্রাচীন মহকুমা শহর রামগড়ের মর্যাদা পুনরুদ্ধার ও উন্নয়ন ভাবনা শীর্ষক মতবিনিময়

যে কাজ গুলোর মাধ্যমে মানসিক প্রশান্তি মিলে

দেশচিত্র নিউজ ডেস্ক

প্রকাশের সময়: 02-09-2023 12:20:48 pm

◾আবু হাসান 


▪️ঘুম থেকে উঠে কখনো কারো মেসেজ চেক করবেন না কারন আপনি যার মেসেজের বা ফোনের আশা করছেন সে যদি না দেয় তাহলে আপনার খারাপ লাগবে যার প্রভাব সারা দিনের কাজের উপর পরবে তাই এটা থেকে বিরত থাকবেন।


▪️সপ্তাহে একদিন হলেও ভোর হওয়া দেখুন। সকাল টা কে উপভোগ করুন এতে আপনার ভালো হবে..



▪️যখন মন খুব অশান্ত হয়ে যাবে তখন দশ মিনিট হাটুন হাটার সময় পায়ের পদক্ষেপ গুনুন এতে মন কিছুটা শান্ত হবে।



▪️প্রতিদিন কাউকে না কাউকে সালাম দিবেন এতে আপনার মনের অহংকার দূর হবে।



▪️মানুষের সমালোচনা, অপমান, চাপ মেনে নিতে শিখুন এতে আপনার পথ চলতে সহজ হবে।


▪️নিজেকে কখনো অন্যর কাছে প্রমান করতে যাবেন না এতে মূল্য সম্মান দুইটাই হারাবেন।


▪️যদি কোনো সম্পর্ক স্বায়ী করতে চান তাহলে রাগের সময় বলা কথা মনে রাখবেন না কিন্তু যে আপনাকে মানুষের সামনে ছোট করে কথা বলে তার থেকে দূরে থাকবেন।


▪️কাউকে নিয়ে ফান করার আগে ভেবে নিবেন ফান টা তে সে কষ্ট পাবে কিনা আপনার ফান অন্য জনের কান্নার কারন যেন না হয়।


▪️কারো সম্প'ক না জেনে কখনোই কিছু বলবেন না কারন অনেক সময় না বুঝে কথা বলার জন্য ঝামেলা হয়।


▪️সময়কে ভালো কাজে ব্যবহার করবেন সময় আপনাকে সম্মান আর মূল্যবান করে দিবে।


▪️সব সময় মানুষের চোখের দিকে তাকায় কথা বলবেন মনের ভাষা থেকে চোখের ভাষা বুঝার চেষ্টা করবেন।


▪️অন্যর কাছ থেকে প্রত্যাশা করা বাদ দেন।কারন তার কাছে যে প্রত্যাশা করবেন যদি না পান মন খারাপ হবে তাই সব সময় নিজের কাছে প্রত্যাশা করবেন।


▪️রাগকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবেন। যখন অতিরিক্ত রাগ হবে তখন বিছনায় শুয়ে পড়বেন অথবা এক গ্লাস পানি পান করবেন এতে রাগ কিছুটা হলেও কমবে।


▪️প্রতিদিন একটা করে মোটিভেশনাল গল্প বা ভিডিও দেখবেন এতে আপনার মাঝে আগ্রহ জাগবে।


▪️দিন শেষে একটা তালিকা তৈরি করবেন সারা দিন কয়টা মিথ্যা কথা বলছেন,কী বিষয় নিয়ে রেগে গেছেন,কত সময় অযাথা নষ্ট করছেন,কাউকে ছোট করে কথা বলছেন কিনা পরের দিন এই তালিকা থেকে এক একটা করে কারন গুলো বাদ দিবেন কিছু দিন পর দেখবেন আপনার মাঝে এই সমস্যা গুলো আর থাকবে না।



লেখক: আবু হাসান 

আরও খবর

67cddbec71c62-100325122028.webp
ঐতিহ্যর সাথে তাল মিলিয়ে সাতক্ষীরা

৪ দিন ১ ঘন্টা ৪৪ মিনিট আগে


deshchitro-67cd1a37c07aa-090325103359.webp
কবি-ম.ম.রবি ডাকুয়ার কবিতা

৪ দিন ১৫ ঘন্টা ৩১ মিনিট আগে


67cd0d997a517-090325094009.webp
শামীম হাসানের কবিতা- "শেষ গাড়ির যাত্রী"

৪ দিন ১৬ ঘন্টা ২৫ মিনিট আগে



67cc83d6038b3-080325115222.webp
একটি পুঁটি মাছের আত্মকাহিনী

৫ দিন ২ ঘন্টা ১২ মিনিট আগে


deshchitro-67c962af6ee81-060325025407.webp
ফাতেমা তুজ জোহরা'র বই "আঁধারে আকন্দ"

৭ দিন ১১ ঘন্টা ১১ মিনিট আগে


deshchitro-67c745413e2f5-050325122401.webp
কবিতা - কালের স্রোতধারা

৯ দিন ১ ঘন্টা ৪১ মিনিট আগে